5 rzeczy, które... #7

Dziś pokażę Wam 5 rzeczy które...

...pomogą Wam się zrelaksować/odstresować.

Stres wpływa na nas motywująco, to prawda, ale w dużym natężeniu sprawia, że nasza skóra starzeje się szybciej, a nasz organizm choruje częściej.

Co więc zrobić, by go zniwelować i dać sobie trochę odetchnąć?

#1

Długa aromatyczna kąpiel.

Bo cóż jest lepszego po ciężkim dniu od cudownie pachnącej kąpieli z kolorową pianą?

Wystarczy napełnić wannę ciepłą wodą, dodać ulubionego kosmetyku do kąpieli, wyciągnąć się i zapomnieć o całym świecie...

Idealna recepta na stres i nie tylko.

Np. sole do kąpieli mogą pomóc nam przy różnych dolegliwościach, zależnie od rodzaju:

* sól himalajska - jasnoróżowa, pomoże nam przy łagodzeniu podrażnień skóry, cellulicie oraz poprawi stopień napięcia naszej skóry,

* sól Epsom - sól angielska, jest bogata w magnez i siarczany, pomoże nam na różnego rodzaju wypryski, poprawi słabe krążenie,

* sól z Morza Martwego - wspomaga leczenie łuszczycy, trądziku i zapobiega nadmiernemu wysuszaniu skóry.

Z punktu widzenia kosmetologii - kąpiel z solą obniża kwasowość i równoważy pH skóry, podczas niej toksyny opuszczają nasz organizm, a ich miejsce zajmują minerały i inne dobre dla nas rzeczy.

#2

Słuchanie ulubionej muzyki.

Wybieramy oczywiście takie kawałki, które dobrze nam się kojarzą, są spokojne, optymistyczne.

Spróbujcie wczuć się w rytm i pozwólcie muzyce zabrać negatywne emocje, zmęczenie i napięcie.

Wymieńcie wszystko to co złe, na pozytywne - stres zniknie jak za dotknięciem magicznej różdżki!

#3

Zadbanie o siebie i swój wygląd.

Na stres bardzo dobrze zrobi nam poprawa jakiejś, nawet niewielkiej, rzeczy w naszym wyglądzie, czegoś, co nam nie odpowiada - zmycie odpryskującego lakieru z paznokci i wyrównanie ich kształtu, regulacja brwi, nałożenie maseczki na włosy/twarz, depilacja, makijaż, itd itd...

Jest to bardzo dobry sposób na odstresowanie się i poprawienie humoru szczególnie dla pań.

#4

Aktywność fizyczna.

Nie nadmierna, wiadomo, umiarkowana i dobrana do upodobań i naszej kondycji.

Możemy biegać, pływać, chodzić na fitness, jeździć na rowerze, czy co tam innego nam w duszy gra.

Sport pozwala wyprzeć stres, uporządkować nieco swoje wartości i poprawić kondycję oraz wygląd.

Ruch to zdrowie i przyjemność!

#5

Przytulanie!

Najprzyjemniejsze oczywiście zostawiłam na deser... :)

Przytulanie potrafi zmniejszyć natężenie negatywnych emocji i napięcia do ZERA.

I nie martwcie się, jeśli nie macie się do kogo przytulić. Zawsze można przytulić pupila, pluszaka lub poduszkę. Najważniejszy jest efekt.

Dodatkowo, przytulenie się do czegoś/kogoś bezpośrednio przed snem może poprawić jakość snu i przyspieszyć proces zasypiania.

Przytulajmy się więc! :)

<HUG>

/Rose.